Tim Ferriss é o autor dos 3 best-sellers do New York Times e Wall Street Journal, um dos quais é famoso “Trabalhe 4 Horas por Semana”, um livro que todos nós já ouvimos falar.
Ele é uma das personalidades mais poderosas do mundo e um dos empresários mais inovadores, atuando como investidor e conselheiro em startups, blogueiro de sucesso e podcaster, apresentador do programa de TV “The Tim Ferriss Experiment” em que ele tenta aprendendo uma nova habilidade do zero a cada episódio, incluindo Jiu-Jitsu brasileiro, namoro on-line, jogar poker e muito mais.
Ele se considera um homem de todas as profissões. Fala fluentemente 5 idiomas (incluindo japonês e mandarim), tem um recorde mundial no tango, é campeão nacional de kickboxing, é um ótimo cozinheiro, hackeou o sono, a produtividade, o corpo humano e muito mais.
Aos 42 anos de idade, este americano nascido em East Hamptom já possui uma fortuna pessoal de mais de US$ 100 milhões.
O que o ajudou a chegar lá? O que ele faz diariamente que lhe dá essa quantidade de energia, motivação e produtividade?
Veja abaixo como esse grande empresário organiza sua vida:
Manhã
Ferriss acorda tarde, geralmente por volta das 10hs. Isso porque seu horário de maior produtividade é tarde da noite, entre 1h e 4h da madrugada.
A primeira coisa que Ferriss faz após se levantar é arrumar sua cama. Segundo ele, pequenas coisas assim importam muito quando se trata de desenvolvimento pessoal. E ao longo do tempo tem um efeito enorme em seus outros hábitos e abordagem à vida.
Em seguida, ele dedica algum tempo ao desenvolvimento espiritual. Ele faz uma sessão de meditação de 21 minutos que o ajuda a “desenvolver os poderes de concentração”. Ele diz que mesmo se você pensar em coisas aleatórias e voltar a se concentrar em sua respiração ou esvaziar sua mente nos últimos minutos, ainda é um sucesso.
Ao invés de café da manhã, Ferris prefere um ritual zen onde prepara um chá especial, geralmente chá preto chinês, que ele batizou como “Titaneum Tea”. Ele afirma que é um combustível de foguete para o cérebro.
Por fim, ele escreve seu diário, mas não é algo do tipo “meu querido diário”. A ideia é que as páginas da manhã não precisam resolver seus problemas, mas simplesmente tirá-los da sua cabeça, onde de outra forma eles se movimentariam o dia todo como uma bala ricocheteando dentro do seu crânio.
Para isso ele usa dois tipos de journaling e alterna entre eles: Morning Pages e The Five Minute Journal (5MJ). O primeiro ele usa principalmente para obter desbloqueio ou resolução de problemas (o que devo fazer?); o último ele usa para priorização e gratidão (como devo me concentrar e executar?).
O trabalho começa às 10:30, período em que ele reserva para entrevistas de rádio e geração de ideias para escrever.
Tarde
O começo da tarde é dedicado à atividade física. Por volta das 12hs ele faz um treino envolvendo principalmente os membros posteriores (costas, extensão do pescoço, isquiotibiais, etc.) e abdominais.
Algumas vezes durante o dia e uma vez à noite ele apenas se pendura. Isso descomprime a coluna e, segundo ele, pode ser uma cura para dores nas costas a longo prazo.
Ele também fica de cabeça para baixo por alguns minutos. A principal razão pela qual ele faz isso é interromper o trabalho ou escrever sessões.
Seu almoço é por volta das 12:30hs e geralmente é feito em um restaurante de carne orgânica, legumes, feijão e guacamole.
Ferriss pede aos seus assistentes que evitem ligações telefônicas às segundas e sextas-feiras, caso ele queira passar um final de semana prolongado, e quase sempre deixa as segundas-feiras para preparação geral e priorização para a semana, então quaisquer tarefas administrativas que ele precise resolver (papelada para contadores, advogados, etc.).
Ele coloca poucas coisas no seu calendário, pois não acredita que a maioria das pessoas possa fazer mais do que quatro horas de trabalho produtivo por dia, no máximo, e ele detesta a abordagem multitarefa.
O período da tarde todo, entre 1h e 5h, é bloqueado para escrever para o The Economist. Apesar de não escrever durante todo esse tempo, ele acha melhor deixar reservado.
Logo em seguida, ele usa meia hora para revisar as últimas atualizações do seu designer sobre o desenho planejado para o seu blog.
Ele faz um pequeno lanche às 17:30.
Noite
Entre as 18:30hs e 20:30hs, Ferriss faz seu treino de treinamento de jiu-jitsu brasileiro.
O jantar é feito às 21hs.
Às 22hs ele toma um banho de gelo e, depois, uma ducha.
Por fim, entre as 23hs e 2hs ele relaxa e faz o que tiver vontade, provavelmente ler para se divertir ou beber vinho com os amigos.
Antes de se perguntar, “mas o que aconteceu com a semana de trabalho de 4 horas?”, Ferriss explica que o objetivo nunca era ficar ocioso. Ele afirma que odeia a preguiça e deixa isso claro no livro. O objetivo é gastar o máximo de tempo possível fazendo o que queremos, maximizando a produção em tempo mínimo. Ele diz que não tem que fazer nada nesse cronograma. Ele escolhe fazê-las porque gosta delas. Se a chance de fazer algo mais divertido aparecer no último minuto, ele pode cancelar todos eles.
Fim de semana
Como Ferriss já vive quase como em férias permanentes, seus fins de semana não são tão extravagantes.
Ferriss mora em São Francisco, Califórnia, e aproveita os fins de semana para aproveitar as diversas opções de lazer que a cidade proporciona, bem como das outras cidades ao redor.
Ele gosta, por exemplo, de fazer escalada em rocha em Mission Cliffs, dar um passeio de bicicleta no litoral de Marin Headlands, participar de excursões a algumas das melhores micro-cervejarias da Bay Area, usar o BoatBound, um novo serviço de aluguel de barcos no estilo AirBnB, para navegar e relaxar, entre outras atividades.
Sobre a série Hackeando a Produtividade
As rotinas diárias e os hábitos das pessoas de sucesso são algo crucial e muitas vezes negligenciado. Mas a longo prazo, é como eles passam seus dias – juntos com as pequenas coisas que eles fazem de manhã e antes de dormir, a hora que acordam, sua atitude ao longo do dia e como reagem às coisas inesperadas que acontecem – Isso os separa do resto do mundo.