Se você acha que o caminho entre você e a realização dos seus sonhos será “um céu de brigadeiro”, tenho más notícias: é muito difícil que isso aconteça.
Na vida real, especialmente quando buscamos grandes realizações, que levam tempo e exigem um esforço maior, haverá obstáculos pelo caminho e você certamente irá falhar um dia ou tomar uma decisão não adequada.
Porém, tenho uma boa notícia! Quanto mais rápido você contornar esses obstáculos e quanto antes você se recompor de um erro ou uma falha, mais perto da realização você ficará.
Em outras palavras: não há problema em errar. Mas erre rápido, aprenda rápido e se recomponha logo para tentar mais uma vez.
Como fazer isso?
Você pode fazer isso de duas maneiras: dando outro significado ao fato ocorrido ou reprogramando o seu cérebro.
O psicólogo Martin Seligman ensina que você deve conversar consigo mesmo, intervindo nos seus pensamentos para substituir os negativos por uma postura mais otimista, ou seja, ao invés de ficar pensando que você não foi esperto o suficiente para saber que aquilo iria dar errado, olhe pela perspectiva de que, na realidade, você teve a coragem de experimentar e a conclusão do seu experimento foi a de que a hipótese que você imaginou não se confirmou, só isso. E agora você adquiriu um conhecimento que é seu e ninguém pode tirar de você.
No caso daqueles pequenos errinhos cotidianos, a estratégia mais recomendada é reprogramar o cérebro.
Via de regra, sempre que tomamos uma decisão errada no nosso dia-a-dia é porque a situação nos colocou em um estado tal que a amígdala, nosso detector de perigo do cérebro, adotou uma postura de proteção e sequestrou o nosso córtex pré-frontal momentaneamente.
Na maioria das vezes, no entanto, a situação não é tão crítica, de lutar ou fugir. Não foi um ataque de um leão, mas só uma fechada no trânsito.
O segredo aqui é retomar rapidamente o controle do cérebro. E isso é feito por um circuito que fica no lado esquerdo da área pré-frontal do nosso cérebro, como demonstrou o neurocientista da University of Wisconsin, Richard Davidson.
Se a pessoa costuma ser mais ativa do lado esquerdo, ela terá maior velocidade de recuperação de todo tipo de chateação. Porém, para aquelas que trabalham mais com o lado direito, o descontentamento pode durar mais e isso vai prejudicar a sua recomposição e volta aos trilhos para realizar seus objetivos.
Há quem perca dias remoendo uma discussão ou uma mensagem mal escrita no WhatsApp.
Uma boa prática para aprimorar esse poder de resposta, tanto para quem é mais para o lado esquerdo quanto para quem é mais para o lado direito, é o mindfulness.
Há quem compare com um tipo de meditação, mas na verdade é um método que ensina o seu cérebro a focar plenamente no momento presente, sem reagir. Você pode procurar, por exemplo, um lugar reservado e tranquilo e ficar 30 minutos por dia focando apenas em sua respiração.
Programas de liderança da University of Massachusetts Medical School comprovaram que, depois de oito semanas, a pessoa começa a ter uma atividade cerebral mais acentuada do lado esquerdo, tornando-se mais resiliente.
Além de uma mente mais tranquila, estar mais presente no que acontece no momento provoca uma série de benefícios na vida da pessoa, reduzindo inclusive as chances de falhas ou erros, uma vez que ela estará mais atenta, conseguirá antecipar situações, enxergar melhor os riscos e oportunidades, bem como tomará melhores decisões quando for colocada diante de um obstáculo.
No Método iCoach você aprende essa e muitas outras técnicas que te ajudarão a alcançar resultados extraordinários em tudo o que você fizer na vida, pois você aprenderá recursos que as pessoas de alta performance usam no dia-a-dia para serem mais produtivas, mais assertivas e mais realizadoras.
Continue nos acompanhando e você verá o quanto a sua vida vai mudar!