Durante 75 anos, pesquisadores da Universidade de Harvard acompanharam a saúde e o bem-estar de dois grupos diferentes de pessoas.
O primeiro grupo era formado por 456 homens que cresceram em bairros de baixa renda de Boston entre 1939 e 2014.
O segundo, era um grupo de 268 homens que se formaram em turmas de Harvard entre 1939 e 1944.
Durante esse período, eles aplicaram questionários que avaliavam tanto questões fisiológicas, como a qualidade do sono, quanto questões sociais, como a vida em família e entre amigos.
Em entrevista para a revista Inc. , o diretor da equipe Robert Waldinger afirmou:
“Boas relações nos mantêm mais felizes e saudáveis. Ponto.”
A justificativa, segundo o estudo, é que os bons relacionamentos ajudam a pessoa a relaxar e manter o cérebro saudável por mais tempo.
As pessoas solitárias tê mais dificuldades de lidar tanto com as dores emocionais quanto com as dores físicas, o que faz com que tenham uma saúde pior e vivam menos.
Não se trata apenas de romance
Não se trata apenas de relacionamentos amorosos, nem tampouco em ter um grande grupo de amigos.
Segundo o estudo, é a qualidade dos seus relacionamentos íntimos que importa.
Isso significa que é importante saber lidar com esses sentimentos, ou seja, aprender a viver sem se afastar das pessoas quando acontece alguma decepção, seja amorosa, na família ou com amigos.
Como o iCoach pode te ajudar
Nosso método é baseado em três pilares que são: desenvolvimento pessoal, estratégia e comunicação.
Quando falamos em comunicação estamos nos referindo exatamente à construção de relacionamentos saudáveis, uma vez que a maioria dos conflitos decorre de uma falha da comunicação, bem como na ausência de empatia.
O estudo de Harvard corrobora plenamente com dois conceitos que ensinamos no Método iCoach que são: (i) ninguém alcança nada sozinho; (ii) o sucesso e a felicidade plena dependem de uma vida equilibrada em todos os aspectos, tais como financeiro, profissional, saúde, espiritual e, com certeza, os relacionamentos.
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Obrigado e bons relacionamentos,
Alan Martins